Una técnica de relajación incluye método, procedimiento o actividad que ayudan a una persona a reducir su tensión física y/o mental. Generalmente permiten que el individuo alcance un mayor nivel de calma, reduciendo sus niveles de estrés, ansiedad o ira. Regístrese y visite la biblioteca de EDUVIME para la comprensión, y aplicación de la técnica de relajación.
